В чем заключается кроссфит и в чем его преимущества

Кроссфитом занимаются только «здоровые» мужики

Мы привыкли принимать кроссфит, как спорт, которым могут заниматься только мужчины, которые своими параметрами больше напоминают «скалу». Предлагаем посмотреть на это с другой стороны. Даже для самого сильного человека может быть какой-то предел. Кроссфитом занимается не только представители сильного пола, но и милые девушки и женщины. Но только те, кто имеют достаточно крепкое здоровье.

В чем же минусы такого тяжелого вида спорта?

1
Слишком высокая нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
2
Кроссфит - это работа с весом и он может стать достаточно травмоопасным.
3
Это смесь нескольких видов спорта. Занимаясь кроссфитом, вы вряд ли сможете превзойти спортсменов, которые целенаправленно занимаются только одной разновидностью нагрузок.
Вы должны быть готовы к каждому из этих пунктов прежде, чем переступить порог зала для занятий кроссфитом.

Есть хоть что-то хорошее в кроссфите?

Не смотря на определённое количество недостатков в этом спорте есть и плюсы:
Занимаясь кроссфитом, вы тренируете свое сердце.
Укрепление организма происходит не только в плане мышц, но и в повышении выносливости.
Так же это хороший способ избавится от лишних килограммов, ведь кроссфит улучшает метаболизм.
Кроссфит – это гимнастика, силовые нагрузки, бег, которые тренируют ваше тело и дух.

В Америке, как и во многих других странах (особенно Европе), занятие кроссфитом считается отличной физической подготовкой для военных, пожарных и спасателей. Как думаете, он отлично отразится и на вашем организме?
Хотите быть сильнее и выносливее?

В «Белом парусе» вам расскажут, что такое сила

Мы не любим мучать гостей клуба, но порой это необходимо. Наши тренеры всегда находятся в зале, чтобы помочь и направить вас на путь истинный, но иногда не обходимо дать огромный «пинок под зад». Квалифицированные инструкторы знают, где нужно поднажать, а где можно и расслабится, исходя из ваших желаний и потребностей. Таким образом вы не только улучшаете фигуру, но и становитесь выносливее.
Не будь лентяем! Докажи и покажи свою силу в деле!