Похудеть в тренажерном зале — реально!
Знакомьтесь, это Лишний вес и его негативные последствия
Я люблю себя такой, какая я есть, но хочу быть лучше. Уверены, что каждый из нас говорил себе эту фразу, смотря в зеркало. Но дело даже не в рельефном и подтянутом теле, а в том, что вы чувствуете себя увереннее и легче. И, безусловно, лишний вес мешает вашей физической активности.
Как негативно влияет на ваш организм жир?
Повышенное количество жировой ткани в организме приводит к повышению уровня сахара.
Риск отложения жира в стенках сосудов, что приводит к атеросклерозу.
Возможность отложения не только в отдельной прослойке, но и в стенках мышц, включая сердечную.
Лишний вес увеличивает нагрузку на суставы, что приводит к их разрушению.
Принимая нейтральную позицию в вопросе, нравитесь вы себе таким, какой вы есть или нет, вы ухудшаете свое здоровье. И если вы решились на похудение, то давайте не будем забывать, что это довольно индивидуально, и к этому процессу нужно подойти с умом.
Несколько способов качественного сброса лишнего веса
Один из способов скинуть лишний вес - это тренировки. Но купить абонемент в тренажерный зал, это еще не является решением проблемы. Давайте вспомним, что организм каждого человека работает по-разному и каждому нужен индивидуальный подход. Лучшее решение - это нанять индивидуального тренера, который составит вашу личную программу тренировок и питания.
Опытный инструктор должен работать по такому принципу:
Силовые тренировки. Одна из основных задач избавления от лишнего веса это придать тонус вашему телу. С этим отлично справляется ряд силовых упражнений.
Питание. Мы должны не забывать о его правильности и балансировке, что поможет поддерживать фигуру в верном направлении, и приблизится к заветной отметке на весах.
Проконтролирует вашу работу на тренажерах и правильность выполнения упражнений.
Кардио. Не стоит пренебрегать этим занятием на тренировках, ведь оно поможет разогреть ваши мышцы и вызвать выделение гормонов, которые помогут сжигать жир во время следующей тренировки.
Сушка. После всех проделанных усилий это поможет вам продемонстрировать, что время было потрачено не зря.
Начать тренировки
Станьте стройнее вместе с «Белым парусом»
Наряду с опытными инструкторами и полностью оборудованным залом проще избавится от лишних килограммов. Фитнес-клуб «Белый прус» готов предоставить вам все необходимое для достижения желаемой цели. Индивидуальный подход и специально организованное размещение тренажеров облегчит вам работу, а среди наших клиентов вы найдете единомышленников. Ведь добиваться цели вместе намного интересней.