Нужно ли мне спортивное питание если я хожу в спорт зал?

Спортивное питание: быстрый набор массы, избавление от веса, сушка

Мы привыкли видеть спортсменов подтянутыми, накаченными и с мышцами. Но что стоит за горой этих мускулов? У кого-то это часы и годы тренировок, а для кого-то прием таблеток и непонятных веществ. Именно так воспринимают спортивное питание люди, которые не до конца осознали, что это такое и для чего оно надо.
Давайте рассмотрим, что такое спортивное питание для спорт зала?
1
Продукты богатые белком (Протеины)
2
Углеводно-белковые смеси (Гейнеры)
3
Аминокислоты
4
Специальные препараты
Как видим питание для занятий спортом, может быть не искусственные препараты, а и продукты, содержащие в себе большое количество тех или иных витаминов.

Одни из основных причин мотивировать себя заниматься спортом

Зачастую клиенты после самостоятельного приема питания, жаловались на то, что оно не работает, либо работает не так, как им хотелось бы. В первую очередь тренировки и прием пищи зависит от вашего телосложения. Также от желаемой цели. Если вы все же боитесь начинать со спортивного питание обратите внимание на натуральные продукты со вместительностью необходимых витаминов:
Белки
Яйца, мясо птицы, рыба, постное мясо, нежирные молочные продукты.
Углеводы
Рис, гречка, хлопья, свекла, картофель, горох, овощи (особенно зеленые и листовые).
Аминоксилоты
Мясо и молочные продукты, орехи, рыба, бобовые и орехи.
Принимая натуральные продукты хуже, вы не сделаете, но вот с приёмом добавок стоит повременить. Лучше всего не заниматься таким самостоятельно, ведь даже спортивное питание может нежелательно отразится на вашем организме.
Спортивное питание и тренировки на пути к здоровому телу

Правильные тренировки и питание в «Белом парусе»

Некоторым нашим гостям нет времени готовить себе полезную пищу, и чтобы они не мучились от этого «Белый парус» разместил на территории клуба фитнес-кафе. Тут вы можете не только подкрепится полезным протеиновым коктейлем, но и сытно, а самое главное – полезно перекусить до, или после тренировки. Самые свежие продукты для вашего правильного рациона. Ну, а если вы так и не знаете, как правильно питаться, то наши тренера с радостью вам помогут.
Полезная пища в «Белом парусе» - залог стройного тела.